大家都说喝茶好处多多，但到底有哪些好处，

却又无法完整地加以描述，现在我就来为各位汇整一下。

茶叶中含有非常丰富的维生素，

尤其是维生素C的含量几乎和柠檬一样，

其次是维生素B的含量也很高，

而这些水溶性维生素在泡茶时，都会随着茶水溶出，

但要注意的是，

像红茶之类的全发酵茶在发酵过程中，

水溶性维生素大部份都已被破坏了。

茶叶中也含有维生素E，可防老化，氟则能预防蛀牙，

至于维生素和人类必要的胺基酸、钠、镁、钙、铁、铜等也都不缺。

茶中含有咖啡因，所以能消除疲劳和利尿，

而且茶叶所含的咖啡因也不会引起肠胃不适，

另外茶叶也有很好的杀菌效果。

还有茶叶子对糖尿病、高血压也有疗效。

同时茶中物质还能与香烟中的尼古丁、焦油结合降低其毒性，

在防癌、抗癌及防辐射方面功效卓著。