共舞之道，贵在意合。
意动身随，力在其中。
高者运腰，发力奇巧；
中者肩胯，不上不小；
低者走步，其形必误。是谓：
身正腰直气轩昂，松驰稳定第一桩，
和合交融浑一体，主从有序方为上。
脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。
进退须分踵趾序，横移脚掌趾内侧起。
膝宜松，常相依；
胯宜稳，常提起；
腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。
移动意在先，脚如水行船。
重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。
脚到重心到，舞艺高一招；
最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。
侧身勿用肩，重在腰轴旋旋。
同侧移动肩引导，融入侧身力奇巧。
倾斜变化多，旋转姿婀娜；
纵横偏移莫用肩，旋转方向是要点。
摆荡出飘逸，秋千作类比。
切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。
升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次；
躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。
倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。
诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。
动如脱免，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。
刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。
与其求形而相似，不如求神而自立。
舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。