厨房，是一个家庭头等重要的阵地，在这个阵地上“指挥作战”、“身先士卒”的人也是头等军衔的“首长”，这样重要的“首长”便是俺们这些小厨娘们。

每天来来回回的洗菜、择菜、料理、烹饪、刷碗……，不仅如此，家中其他“阵地”也需要俺们亲力亲为，这样算来“巧厨娘”们的工作任务不仅是重要滴，也是繁重滴。

但是，无论多忙、多累，也千万别忘记注意呵护俺们的双手。

经过长时间接触洗涤类物品、冷水的冲刷，循环反复、日积月累，原本细嫩的肌肤很可能因此变得失去光泽，甚至粗糙、老化。即使已为人妻为人母，但哪个爱美的MM不希望用柔软、嫩滑的双手呵护自己的家人和宝贝呢？

要保持双手的“年轻”，除了精心选择护肤品，建立正确的护手概念外，还要同时注意饮食少吃油炸类食品。

今天就让乖喵和众位巧厨娘一起来做一次“美手”总动员，并送上一道补血养颜、通气润肤的甜品——红豆蜜沙炖鲜奶。

希望每个爱美的“巧厨娘”都有一双美美的纤纤玉手。

巧厨娘“美手五部曲”：

第一，尽量用温水洗菜，洗碗或接触强腐蚀类洗涤用品时一定要带上塑胶手套。一天中，不管洗多少次手，都要在洗完手后立即涂润手霜滋润皮肤。哪怕一日涂用十多次也不为过。；

第二，在切菜时把一些不用的菜皮或果皮（如青瓜皮、番茄蒂、茄子皮等）保留下来，在结束厨房工作后，闲暇时轻轻用有瓤的那面涂抹双手，等于给双手作了一个“果蔬面膜”；

第三，将双手洗净，取几滴橄榄油或婴儿油，轻轻按摩手背、手指、指甲、指肚、掌心，每只手按摩15分钟，让双手全面放松；

第四，用温的湿毛巾轻轻擦净双手，涂上护手霜，以刚刚按摩的手法全面涂抹均匀。皮肤干燥或遇冬天的时候，可以用更加滋润的护手霜。

第五，经过以上四个步骤后，晚上睡觉的时候，戴上专用手套，让双手也睡个“美容觉”。

当然，不要忘记，作为“巧厨娘”的双手，众人皆知的是不可留长指甲、不可涂指甲油，以免细菌和化学物质污染食材。

有一次在公车上看到一个MM，一边坐车听着mp3一边仔细的给双手涂护手霜+按摩，由手背到手指、指甲、指肚……也许她只是个相貌平凡的MM，但她那双看上去保养得很好的小手和她认真的神情，真让人觉得可爱极了。

俺一向认为外部的肌肤改善要与饮食搭配同时进行，才能够达到“事半功倍”的效果。

红豆蜜沙炖鲜奶

特点：补血养颜、通气润肤

食材（如下图）：牛奶1杯、蛋清2个、红豆沙、蜂蜜

制作过程：

1、 煮红豆汤，取红豆沙（剩下的红豆汤可晾凉后饮用），加蜂蜜拌均匀（蜂蜜根据个人口味酌情增减）；

2、 将蛋清打匀，摒去浮末；

3、 将打匀的蛋清与牛奶混合均匀，覆上保鲜膜上蒸锅蒸15分钟（喜欢口感厚实的，可延长5分钟）。

4、 将红豆蜜沙覆盖于炖好的鲜奶之上即可食用。

食用方法：每日空腹时食用2次（糖尿病者忌）

双手，就如同一个人的镜子，相信每个爱美的MM都希望“手如其人”

绵绵沙沙的口感和Q滑爽口的鲜奶互相融合，隐约还有淡淡的蜂香。

美味养颜的甜点搭配巧厨娘“美手五部曲”，让“巧厨娘”的秋日风采展示就从美美的纤纤玉手开始吧！

敬请点击链接，光临贪吃乖喵的宝莱坞小片场，发现更多美食惊喜！