每年春节来临之际，各家各户都会进行购物大行动，大量购买各种美食，以待春节期间自家食用和款待贵客；过年大家主要是图一个喜庆，希望来年好运连连，财源广进，有个好兆，不像平日一样只是购买够用的数量和种类，反而是故意过多的购买，让没有东西都有所剩余，进而图吉利，希望来年什么都是充足的，年年有余哈！ 不过那都是老一辈传承下来的想法了，现今的人越来越追逐品质生活了，不像以往一样注重东西的份量，更加关注的是它的健康，营养和安全，所以现在很多人逢年过节都喜欢购买更加实用的有机食品，绿色食品，保健食品等高品质的食品来走访亲朋好友，取代了以往的奢侈品或是高档次好品相的包装礼盒。 在此，小编为你购买春节食品时，想要健康，特别为你提供一些食品参考信息：（1）天然高寒苦荞茶，苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90％，芦丁又名芸香甙、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗；同时，苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82％，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用，对成年人可防止冠心病的发生。 （2）不饱和脂肪酸健康油 富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和茶树油，或者富含omega-3脂肪酸的亚麻籽油、紫苏籽油。这两大类食用油对调整膳食脂肪的平衡起着重要的作用。

（3）有机食品，绿色食品 无论是茶、苹果、绿叶菜、食用菌、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭、调料等等，都是节日烹调家家户户都需要的东西，应选择有机食品，绿色食品为好，这类食品都是天然的原生态食品，保持原来本色，论在营养，口味，还是健康安全都是得到全面保障的，所谓健康无价，要健康还是多注重食材才是。
（4）高品质杂粮薯类 如薏米、黑米、紫米、紫玉米、绿豆、燕麦、紫薯、山药等。过节期间面对各种美味佳肴的诱惑，难免会过量嗫入各种高热量高脂肪的食物，影响了健康和形体，进而给很多人带来了节后恐惧症，而为了避免这一现象的发上，节日期间必须购买一些有饱腹感杂粮薯类，一则，可以避免过量饮食；二则，确保你肠道畅通，不至于积累毒素和过多的脂肪，且更重要的是，还可以为主食增添各种营养元素，为之锦上添花！
（5）健康饮品 如高粱酒，果酒，保健酒等。中国人讲究的是无酒不成席，较为健康的含酒精饮品首推台湾名酒玛卡道高粱酒，而不喜欢甜味的可以喝伊村山野无糖五味子酒，同时有保健功效的昶阳参花国宴酒也是上佳的选择。不过节日期间饮酒还是需要适量才行！
（6）时尚健康水果 如蓝莓、树莓等。这些水果有着极高的抗氧化性，对于提高免疫力、减轻炎症都有很好的效果。春节期间如果能卖上1～2种，不仅增加健康话题，也彰显物质生活的品味。冬枣、草莓、樱桃也是营养价值很高的水果，它们都有一个相同的营养特点，就是能够比较好地补充铁。很多人都没有想到，以为我们现在都营养过剩了，不会再缺什么营养素了。实际情况并非如此，缺铁人士在我国居民中所占比例可是不少呢。

（7）天然野生食用菌 如香菇，猴头菇、松茸、羊肚菌，青杠菌，黑木耳等。筵席上的山珍不仅具有独特的风味，还能降脂解腻，减少胆固醇的吸收，排毒通肠，过年时节，和家人一起品尝各种山珍美味，可谓是别具一番滋味的，不过以往只能购买当地的山珍，很难能够品尝到其他地方的特色山珍，但如今电子商务发展迅猛，无论是“天上飞的，还是水里游的”，只要是能吃的东西，都可以在网上购买到，且还有专人送货上门，近来我在一个叫天府绿色食品网的网上商城上还买到了稀珍美味天鹅肉，而各种乳牛肝菌，黑牛肝菌，野生香菇，姬松茸，茶树菇 ，一应具有，都是高品质的有机绿色菌类，还有各种高品质的高原特产。

（8）优质坚果 如大杏仁、核桃、红泥/黑花生等。这些美味坚果不仅营养价值极高，有着极好的健脑、补肾、维持血管健康等功效。同时，坚果特有的香味美感，也是节日里不可或缺的享受型食品。除了做为零食招待客人，也可将坚果做菜入肴，或加入香粥当中，适量进食坚果定会为幸福的节日生活增光添彩。

所谓健康食品，应是以营养，安全来衡量的，并非以价钱的高低来丈量食物健康的效益，近些天，很多周边的朋友都在问：春节到了，应该吃些什么好呢？其实很简单，在制备年货的时候以购买有机食品，绿色食品，优质的原生态食品为主就可以了，健康，安全，营养，吃得舒心，喝得痛快！我是打算到天府绿色食品网上商城去购买，那里主要以销售全国各地的有机食品，绿色食品，保健食品，地方特色优质土特产，难得回家一次，带些品质好的特色食品回家，和全家人一起享用，其乐融融的场面，现在想着都是美滋美滋的！
春节食品，健康、营养、安全成为亮点
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