这段时间北京的天气多变，沙尘、大风、大雨或者放晴，高温低温交替，很不幸，偶感冒了，喉咙哑，有些咳，加上这些天吃了好几回自助烤肉烤肉，有点上火，估计是风热感冒，不想吃药。在香港曾喝过咸宁七，腌制的柠檬加雪碧很好喝，据说港人咳嗽，嗓子不舒服就喝它，效果很好。腌制的柠檬我没有，现在腌也来不及了，减肥不想喝雪碧。于是自己泡了咸柠檬菊花，一来去去火，二能刮刮油，三还能润喉止渴。喝了一天，效果也很好。

原料：杭菊蕾5朵，柠檬半个，盐0.5g

做法：

1、杭菊蕾事先用开水轻泡过滤杂质

2、加入900ml开水，凉到温水的程度

3、柠檬加盐洗干净，除去标签，横切成2mm左右厚的片，

4、加入盐，淡盐水能中和柠檬的酸味，不需加糖和蜂蜜，就能喝出淡淡的清甜和果香，减肥的MM也能享用。

5、趁热喝能化痰，利咽喉

6、放凉和冷冻饮用，沁人心脾，消疲解乏

啰嗦嗦时间：

1、水尽量用纯净水，不要用自来水，自来水里的漂白粉太多，菊花遇见烧开的自来水，水和花都会会变成蓝绿色

2、泡柠檬的不能用开水，要用温水，以免柠檬的维C会大量丧失

3、菊花不要太多，太多会抢了柠檬的味道

4、淡盐水能中和柠檬的酸味，不需加糖和蜂蜜，就能喝出淡淡的清甜和果香，非常适合想减肥美白的MM也能享用。

5、柠檬感光，喝了柠檬水尽量避免在阳光下直晒

6、没有用完的柠檬可以用保鲜膜包好后放入密封的保鲜盒里，放入冰箱保鲜，能放一两天。

咸柠檬菊花饮清甜爽口，制作方法非常简单，对人体非常有益。柠檬它富含维生素C和诸多微量元素，有利于美白、瘦身，增强人体免疫力，菊花清热解毒，盐水在体力消耗或者生病的时候比纯水更能补充体力，柠檬加盐对嗓子发炎、咳嗽很有效，再加上菊花有排毒的作用。

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