芭蕾形体帮你塑造完美体态-绽放美丽不分年龄

成人芭蕾特别适合于长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好，练习成人芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和减肥的效果。

形体芭蕾训练能够矫正不良姿态的关键原理：

从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性是确实的。
骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。
芭蕾形体训练可以达到这个目的。自然状态下脚是前后方向的，人体的支撑面是比较大的一个梯形，芭蕾形体训练时脚向外打开，这样支撑面缩小了很多。支撑面越小，人体的稳定性越差，下肢及臀部肌肉越紧张，骨盆就会由前倾变为直立。
此外，芭蕾形体训练还在要领中还特别强调：双腿向内侧收紧，收股四头肌，收紧臀大肌。而且还有相应的监督检查措施，就是我上课时提出的要求和动作的发力点。如果都能作到，那么臀部肌群的紧张已经到了相当的程度。骨盆和脊柱的直立是无可置疑的。

来深圳舞蹈网学跳成人芭蕾舞训练，举止幽雅！气质高贵！更重要的是通过芭蕾训练，突出芭蕾生来具有的贵族气度，傲然挺立，气宇轩昂，是一般健美运动无法比似的.

形体芭蕾训练&民族舞课程安排：

一、罗湖店上课时间：

1、平时晚上班：每周二、周五晚上19：00-20：30，每周2次课

2、平时白天班：每周一、周五下午13：00-14：30，每周两次课（待定课程）

二、福田店上课时间：

1、平时晚上班：每周一、周四晚上19：00-20：30，每周2次课

2、平时白天班：每周二、周四下午13：00-14：30，每周2次课（待定课程）

三、南山店上课时间：

1、平时晚上班：每周三、周六晚上19：00-20：30，每周2次课

2、平时白天班：每周三、周五下午16：00-17：00，每周两次课（待定课程）

形体芭蕾训练+民族舞综合班教学内容：

形体芭蕾训练特别适合在office中工作的白领，主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。着重于提高基本素质和调整姿态。课前45分钟以形体芭蕾基训练习基本素质的训练为主，课后45分钟以各种民族舞表演组合，每一期民族舞蹈风格循环选定教学。

上课地址：

罗湖教学点：深圳市罗湖区湖贝中路2012号 罗湖文化公园 深圳舞蹈网培训基地（即罗湖商务中心对面）

福田教学点：深圳市福田区福民路石厦北一街中央花园玉祥阁六楼A（福田新区委天虹商场对面）

南山教学点：深圳市南山区创业路现代城华庭四栋5楼A座（南山加州红右侧南光路口）

1、罗湖培训点附近公交站台：广深宾馆、东门 、湖贝中路、

2、福田培训点附近公交站台：福田区委、石厦中学、皇岗村

3、南山培训点附近公交站台：亿利达大厦、南山海雅百货、南山邮局、新能源、海润公司

乘车路线|交通导航|教学环境：http://www.szwudao.com/article-22699-1.html

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