《参考消息》2007年4月18日9版，〈特别报道〉栏， 题为“ ‘运动快餐’计划” 的报导： 美国《新闻周刊》3月26日 哈特里 等著文： 体力活动 不拘形式，约每天消耗 300卡能量 以上（相当于 步行 5公里以上），就会使人：精神好、睡得香、乐观、减肥又长寿。

评论： 显然，这是 合乎 人本能（在DNA上）的最低要求 （即 “万年前标准”）。

（参见 英文著，2005，《吃、喝、穿、住、其他：康乐简则》， 122页，“例1、体力活动”Jerry&Harry /He Co. ISBN 978-0-9771-8610-5 或 hppt://www.geocities.com/happy_wellness/HappyWellness1stEdtion.pdf； 康易,2006, 保健漫谈 小议12 : 健康运动量（进化论） http://blog.sina.com.cn/u/1271653841 康易, 2006, 保健漫谈小议19 “人人能活1000多！”, http://baojianmantan.spaces.live.com或 http://boajianmantan.spaces,live.com.）。

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Last updated April 20, 2007
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