经过长夏，脾胃受暑湿所困，功能变得虚弱了。难道就让它恶性循环吗？有没有什么健脾和胃的养生之道呢？

长夏之后 健脾和胃乐养生

□杨国汉

脾胃是人体的两个重要脏腑，在养生保健和防病治病中发挥着重要作用，历来被中医学者所重视和运用。在医疗活动中，通过健脾和胃而调理机体的状态、治疗疾病、保持健康，已经成为一种不可缺少的方法。对此，中医学家形象地将脾胃描述为“后天之本”。由此说明脾胃功能强健是生命活动保持正常的基础和关键。

健脾和胃 养生之道

现代研究进一步证实了脾胃功能的重要地位。与之相关的实验资料说明了中医学所指的脾胃功能包括消化、吸收、能量转化与利用、代谢产物的排泄与解毒、体液平衡等多方面。所以能通过对脾胃功能的调整，有效地调节上述多方面的功能，而发挥防病治病的作用。

要有好的脾胃功能，关键是要调理脾胃或健脾和胃，但在具体的治法上是有很多区别的，往往会针对体质状态、疾病状态与偏性或者是发病的季节气候特色或致病的病因性质等的不同，拟定有针对性的治法，虽然所要达到的目的都是健脾和胃，但却有虚实补泻或寒热温凉等的不同，这也就是中医学所说的辨证论治。

健脾和胃中成药选择

常用的健脾和胃中成药，它在组方、功效和具体治疗的病症方面也有所不同，有的偏于补虚，或补气，或滋阴，或健脾，或养胃；有的则偏于祛邪或散寒，或清热，或祛湿，或消食，或化淤，或理气，或制酸，或解暑等等，各有所长。

选用时，可综合依据以下几方向的因素：如病程长短（反复数月以上多是慢性，几天之内多是急性）、主要症状、病因或致病情加重的因素、季节与地域因素等。当然，最好还是向医师或药师咨询。

现在，根据常见脾胃不适症状简要介绍几类中成药：

胃寒不适——怕吃冷饮，脘闷、腹痛、反酸、嗳气

暖胃舒乐片

主要成分有黄芪、白芍、白及、砂仁、肉桂、炮姜、丹参等。

功能：温中补虚、行气止痛。

应用：适用于脾胃虚寒性的脘闷、腹痛、畏凉、喜暖、反酸、嗳气等。能增加脾胃抗寒凉的能力，减少因受凉或冷饮引发的胃肠疾病。

仲景胃灵片

主要成分有延胡索、小茴香、砂仁、高良姜、白芍、炙甘草等。

功能：温中散寒、健胃止痛。

应用：用于脾虚胃寒的纳差、腹胀、反酸或吐清水等。其特点是温中散寒。

附子理中丸

主要成分是制附子、党参、白术、干姜、甘草。

功能：温中健脾。

应用：用于脘腹冷痛、肢冷便溏等。其特点是散寒。

积食——进食过多造成的消化不良

健胃消食片

主要成分是太子参、陈皮、麦芽、山楂、山药等。

功能：健脾消食、帮助消化。

应用：主治脾胃虚弱所致的食积或消化不良

大山楂丸

主要成分是山楂、麦芽、神曲等。

功能：开胃消食。

应用：治疗食积。

保和颗粒

主要成分有山楂、神曲、半夏、莱菔子、麦芽、茯苓、陈皮、连翘等。

功能：消食导滞、和胃。其特点是消食积。保和丸与之类似。

应用：用于食积纳差。

消化不良——感觉腹闷，吃不下饭，吃得再少也不消化，常见于胖者。

香砂养胃丸（片）

主要成分有白术、茯苓、法夏、香附、砂仁、藿香、木香、枳实、豆蔻等。

功能：温中和胃。其特点是帮助除湿。香砂六君丸与之类似。

应用：用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、闷胀、反酸、纳差、困倦等。

胃肠型感冒——感冒所致的发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻

保济丸

主要成分有钩藤、菊花、蒺藜、厚朴、木香、苍术、天花粉、藿香、化橘红、白芷、薏苡仁、茯苓、神曲等。

功能：解表祛湿、和中。

应用：用于暑湿感冒、头痛、发热、腹痛、腹泻、恶心呕吐等，相当于夏季胃肠型感冒。

慢性腹泻——每天解3次以上大便，持续3~6个月以上。

补脾益肠丸

主要成分有黄芪、党参、砂仁、白芍、当归、白术、肉桂、延胡索、荔枝核、干姜、补骨脂、赤石脂等。

功能：补中益气、健脾和胃、涩肠止泻。

应用：用于脾虚腹泻、肠鸣、腹胀等。其特点是用于慢性腹泻。

胃肠神经官能症——胃肠不适与精神或情绪不良有关

舒肝和胃丸

主要成分有香附、白芍、佛手、木香、白术、陈皮、藿香、莱菔子、乌药等。

功能：舒肝解郁、和胃止痛。对精神或情绪不良所致的胃肠功能不良有调节作用。

应用：用于肝脾不和、两胁胀满、胃痛纳差、排便不爽等。

胃痛

胃康灵胶囊：主要成分有白芍、白及、三七、茯苓、延胡索、海螵蛸、颠茄浸膏等。功能柔肝和胃、散瘀止痛。用于肝胃不和所致的上腹及两胁胀痛。其特点是长于止痛。

胃酸过多

胃灵颗粒

主要成分有党参、白术、白芍、海螵蛸、延胡索等。

功能：健胃和中、制酸止痛。其特点是制酸兼能健脾。

应用：用于反酸胃痛。

安胃片

主要由延胡索和海螵蛸等组成。

功能：行气活血、制酸止痛。现代研究发现有较好的抑制胃酸过多和促胃黏膜损伤修复的作用。

应用：用于气滞血淤所致的胃脘闷痛、吞酸嗳气等。

注意：服用期间要求减少烟酒及辛辣刺激性饮食的摄入。

便结腹胀——大便干、腹胀

六味能消丸

主要成分有藏木香、干姜、诃子、大黄、寒水石、碱花等。

功能：助消化、消肿、理气和胃。

应用：用于食积、胃痛、腹胀、大便干结。孕妇忌用。

脾胃虚弱——不想进食，消瘦，精神不好

参苓健脾胃颗粒

主要成分有北沙参、山药、苡仁、茯苓、砂仁、扁豆、陈皮、白术、莲子等。

功能：补脾健胃、利湿止泻。其特点是健脾补虚。

应用：用于脾胃虚弱、纳减便稀（即食欲不振、大便稀烂）、消瘦、面色萎黄、神倦乏力等。

胃胀气

双姜胃痛丸

主要成分有姜黄、紫色姜、石菖蒲、地不容等。