十点睡，五点起，早睡早起好身体；

一天要吃三顿饭，七八分饱记心间；

烦心事情扔脑后，心气平和睡个够；

山珍海味不稀罕，下咽三寸谁看见？

青菜豆腐加粗粮，简单省钱保健康；

不要嫌钱挣的少，就怕短命死得早；

生命健康不回头，一江春水向东流；

官大钱多真威风，一样都进高烟囱；

健康长寿是中心，糊涂潇洒两桶金；

忘掉年龄忘掉病，忘掉怨恨最聪明；

施恩不要求报偿，恬淡宁静心宽敞；

爱心常在少欲念，健健康康又快活；

不眼红，不攀比，不要自己气自己；

少吃盐，多吃醋，不打麻将多走路；

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